Controle de peso e psicoterapia
Pode parecer que não há muita relação entre controlar o peso e fazer psicoterapia, pois, de forma superficial, parece que o controle de peso está exclusivamente ligado a questões nutricionais e médicas. Sendo assim, os tratamentos mais usuais são: uma boa prescrição de dieta com muita disciplina e força de vontade ou, quando a disciplina e a força de vontade são insuficientes, acrescenta-se medicamentos que inibem o apetite, entre outros psicotrópicos, ou ainda, nos casos mais graves, é indicado fazer a cirurgia de redução do estômago. Por sua vez, a psicoterapia parece ser indicada apenas para pessoas que estão sofrendo problemas emocionais de fundo psicológico e precisam de ajuda e suporte para se restabelecerem. Dessa forma, a princípio, parece não haver relação entre controle de peso e psicoterapia.
Grande engano! Por trás de um cem números de fracassos com tratamentos para o controle de peso exclusivamente por meio de dietas, com ou sem acréscimo de medicamentos, inclusive com tratamentos cirúrgicos, podem estar os sentimentos, as emoções, os traumas, ou seja, as “dores da alma”. Como um sabotador, estas dores podem furtivamente boicotar as boas intenções conscientes de qualquer pessoa no sentido de se alimentar seguindo uma dieta para o controle de peso. Quando sofremos lá no fundo do nosso interior, ou seja, uma sensação de fundo emocional que dói, muitas vezes, reagimos buscando uma compensação positiva e a forma de compensar pode ser muita comida gostosa. Esse tipo compensação fica gravado no nosso sistema nervoso a partir do nosso nascimento. Quando éramos bebês e sofríamos sem compreender o por quê, éramos amamentados ou alimentados e, assim, a dor passava e nos sentíamos bem. Então, ficamos condicionados a isso e este comportamento fica quase automático com pouco controle da nossa intenção e juízo de valor ou consciência.
A psicologia nos ensina que nossos pensamentos, sentimentos e emoções estão intimamente ligados aos nossos comportamentos. Sendo assim, quando estamos sofrendo por tristeza, angústia, solidão, decepção ou por qualquer razão, nossos comportamentos podem ir em direção de compensar o sofrimento via super alimentação ou o consumo de doces e guloseimas. É aí que a psicoterapia pode ajudar fazendo um diferencial. Através da psicoterapia, o cliente pode descobrir e compreender melhor como ele está funcionando internamente em termos emocionais e comportamentais e desenvolver meios para fazer valer sua intenção de melhorar a saúde e controlar o peso. A compreensão e aceitação de nosso mundo emocional ajudam muito no sentido de encontrar mais verdadeiramente o que tem sentido para nós. Assim, a psicoterapia pode funcionar como tratamento complementar ao tratamento médico-nutricional. Por outro lado, a falta de apoio psicoterápico pode ser fator importante em um grande numero casos de fracassos na tentativa de controlar o peso.
Se você, por várias vezes, já tentou controlar o peso, emagrecer, perder medidas e fracassou, pode ser que exista um sabotador escondido dentro de você. E se você decidir encontrá-lo de frente com coragem, respeito e amor, poderá transformá-lo em um aliado amigo. O papel da psicoterapia pode ser o de promover esse encontro e essa transformação, unindo o tratamento psicológico com a reeducação alimentar para conseguir controlar o peso e conquistar de uma vida mais saudável.
